河原塾 名古屋校 塾長の教室日記 習慣と継続

生活習慣の改善で 成績はぐんと上がります。スマホ、ゲームは遠ざけて朝勉強をしっかりやりましょう!

*

親の習慣が 子どもに影響します

      2015/05/07

 

子どもは親の鏡と言います。33
親の生活習慣は様々な形で子どもに影響を与えます。
勉強嫌いの親の子が勉強好きにはなり得ません。
本を読まない親の子が本好きになるのもまれな事です。

子どもに悪影響を与えないためにまず
親の側が生活習慣を正していきたいですね

夜更かしは子どもの身体や脳の成長に悪影響

親が夜更かししていると、やはり影響されて、寝る時間が遅くなってしまう子どもが多いようです。
特にまだ子供が幼いうちは、子どもの身体や脳の成長を考えると、
睡眠時間の量だけでなく、睡眠する時間帯が重要となってきます。

135

成長ホルモンの分泌とも大きな関わりがあります。
成長ホルモンは、寝ている間にし か分泌されず、しかも就寝後2~3時間後に最も多く分泌されます。
特に、午後10時~午前2時にかけて最も多く分泌され、
睡眠のゴールデンタイムと言われています。
この時間を生かし、成長ホルモンを効果的に出 すには、
小学生なら午後8時~10時くらいまでに寝るのが一番良いのです。

中学、高校生であっても、やはり10時台には就寝して欲しいものです。早く寝ないと朝も起きられません。

 

子どものイライラも

子どもがイライラしやすい、キレやすいという場合にも、
睡眠の時間帯や睡眠不足の影響があるとも言われています。

就寝時刻が遅くなったり、不規則になってしまう理由の一つに、
休日前に、親子で夜遅くまで遊んでしまうなんてことも聞きます。
親子のふれあいはとても大切なことですが、子どもの成長や脳の事を考えるとそれは、朝に時間が持てるようにして いて欲しいですね。

GWで連休が始まります。
生活習慣を崩さない様に、夜更かしさせない様に
親の側が 十分配慮下さるよう お願いしたいです。

 - 健康, 子育て, 生き方、哲学、人生観

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

AsampoSP
みんな、よく来たね~  まだ、朝の5時前だよッ(^^♪

5時集合は なかなかキツイです。 正直数名集まれればと思っていましたが、 中3が …

no image
天皇誕生日

おはようございます。 さあ、冬休みですね~ 学校が休みになっても 早起きは必ず継 …

no image
失敗は 脳の栄養

おはようございます。 本日の授業は 8時~12時、 13時半~16時です。 == …

感謝
感謝することを忘れない

おはようございます。 10月の中旬に入り秋らしくなってきましたね 朝晩は冷えるの …

no image
分かりづらいのはだれの責任?

おはよう 今日も良い天気になりそうです 素敵な日にしていきましょう 教室授業は1 …

no image
イライラの元

おはようございます。 今日は水曜日なので、WEB授業があります。 授業は 17: …

今日は、ブッダの誕生日です‏
今日は、ブッダの誕生日です‏  4/8

今日は 今から2600年ほど前に お釈迦様の生まれた日とされています。 森塾長の …

しだれ桜
事実は1つだけれど、

おはようございます 昨日の本校塾超からのメールは届いておりますでしょうか? (北 …

no image
伸びるために必要なこと

おはようございます 毎日よく降りますね。 ここへ台風がプラスされると、、、 今日 …

お土産
魔術師 落合陽一さん

おはようございます。 昨日の雨のおかげで今朝はひんやり 教室ではスズムシが鳴き始 …