腸内環境

おはようございます。
朝方は涼しくなりました。
窓全開で寝て 風邪ひかないように気を付けましょう。

本日の授業は
7時~12時、
13時半~16時半です。

今週末にはもう学校始まるね~
成長してたくましくなった雄姿が見せられるね。

明日は全県模試、小学生学力コンクールです。
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朝学習参加は
morining@kawahara-juku.com へ
校舎名とニックネームでメールしましょう。

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脳の学習効果を上げるセロトニンは
腸内で作られます。
腸の中の乳酸菌が元気で 腸内環境が良ければ
健康で、やる気にも満ち、頭の働きも良くなるわけです。

O-157にも感染しにくくなりますよ

腸内を元気にするには 発酵食品がいいと言われます。
朝の味噌汁や納豆、キムチや
ヨーグルト(植物性がおススメ)が良いですね。

ヨーグルト菌は種類によっていろいろあります。
1週間摂ってみて体調がよくなれば、それを
さほど効果なければ別の種類を!
自分の腸内環境に合うヨーグルトを探してみましょう
そして、腸内環境を どんどん良くしていきましょう。

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