セロトニン

おはようございます。

本日の授業は
7時～12時、
13時半～16時半です。

週末の土日は
8時～12時、
13時半～16時半で行います。

＝＝＝＝
体内で作られるホルモン、セロトニン
わずか2％が脳にあり
これが朝起きた時のやる気を引き起こします。

毎朝　決まった時間に起き　朝日を浴びることで
しっかりセロトニンが分泌され
脳が一気に活性化されます。

セロトニンはノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、
心のバランスを整える作用のある伝達物質です。
(切れやすい人は　セロトニンが不足している可能性大です）

早寝、早起きの生活を送ることによって
セロトニンが脳に充填され　穏やかな充足感をもたらします。
幸福感を感じる基になる成分です。
「天然の抗うつ剤」とも呼ばれています。