デフォルト・モード・ネットワーク

午前中頑張ったら　午後はゆったりしましょう

脳の整理を進める必要もあります。

デフォルト・モード・ネットワーク

ぼんやりと何もしない時の脳の働き、
あるいは、
「何もしていない」「ぼんやりとしている」ときだけに
働く脳の活動部位を指します。

実は、ぼんやりとしている時に頭の中が自然に整理され
すっきりした感覚になる経験はありませんか？

この時、ぼんやりとしていても、
脳は勝手に脳内の整理をしているそうです。
(自己認識や記憶を強化しているそうです）

何もしないでのんびりした時間に、
脳は自分自身を見つめ直す作業をしてくれています。

午前中にしっかり集中して取り組めた人は
昼食後には　ゆったりとした時間を過ごすと、
学んだことが頭の中で熟成され、記憶に定着する
とっても有用な時間になるという事ですね。

TVや漫画を見てぼ～～とするって事じゃないよ。
空を見つめたり木々を見つめながら
思いっきりリラックスして時間を
ゆったりと過ごすって事だよ。
まさに『究極の贅沢』って感じだね。

しっかり午前の学習の出来た人は
時にはそんな　時間の贅沢をしてみましょう。