乳酸菌

胃を通っていくうちに、ほとんどの乳酸菌は死滅するそうです。
でも、その死骸は腸の善玉菌のエサになり、腸が元気になるといわれています。

塾超の言われるように、
R-1ヨーグルトなんか飲まなくても大丈夫
味噌汁を毎日飲めば乳酸菌を取り込むことができます。
日本の発酵食の代表である、味噌にも乳酸菌が含まれています。
乳酸菌は加熱で死んでも、腸内にある善玉菌のエサになります。

味噌汁の具材は、海藻、キノコ、野菜の組み合わせがベストだそうです。
これらは、食物繊維が多く、この味噌汁を飲めば、腸の調子が整うようです

毎日味噌汁を飲むとシミが薄くなるという報告もあります！

朝は味噌汁とごはんで　元気を補充して登校したいね。！