プレ合宿 2日目です
おはようございます。
さあ、今日も6じからPMS です
配信が始まります
6時25分からは教室で!
しっかり取り組みましょう。
=====
今日のasampo
千種公園でラジオ体操をしてから1周半して回って
教室に戻りました
10分間の瞑想もしました
さ、あ、今日も頑張ろう~~
===
身体を冷やす食べ物
夏に食べる食品類ですね。
冬場は食べすぎると身体を冷やしあまりよくありません。
(夏が旬、南国育ち、地上で育つ、
寒色系、水分が多い)
・キュウリ
・キャベツ
・レタス
・ナス
・ほうれん草
・小松菜
・タケノコ
・梨
・スイカ
・メロン
・パイナップル
・アサリ
・コーヒー
・緑茶
など
身体を冷やしたくない人は
冬の間は少し控え目にするといいですね。