リンパの流れをよくしよう　肩こり・首凝り解消

おはようございます

昨日より1月通常授業始まっています。

今年もよろしくお願いします。

作文練習継続中です

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今週の時間割

7(日）　8:00～11:30
8(祝)　 8:00～11:30

10(水）  16:00 ～ 20:00　　

13(土）8:00～11:30
14(日）8:00 ～ 11:30
15(月） 16:00～19:30

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Zoom 授業(中学生)

18時～19時

火　英語リスニング
水　中3　数・社
木　中1～2年 数・社
土日は高校生授業（英語）です

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リンパの流れを改善

冬期期間は、毎日いろいろなリンパケア

の仕方を紹介しました。

敏感な人は　取り組んだその日から

身体がポカポカするなどの効果も出ていました。

手や足の表皮を軽くさすってあげるだけで

手足が軽くなり体が柔らかくなります。

 

世の中の痛いリンパケアではなく、

軽く触るだけで真皮（表面の皮膚）の中のリンパ液が流れ体の具合がよくなります。

コツは出来るだけやわらかく　鎖骨方面に向かって撫でるだけです。　お試しください。

 

表皮の下　真皮と呼ばれる　厚さ２ｍｍの中に無数の毛細血管とともに
リンパ間質液があり、それが循環するように
鎖骨下にある静脈血に向かってそっとさすると
ザァ～と流れていきます。

リンパが流れると体が軽くなり、暖かくなります。
血流が良くなるというのは、
実はリンパの流れが良いってことだとわかります。

毎日、数回　思い出したときにササァ～と
からだの表面を触るだけですから
継続しやすく　効果は絶大ですよ～