おはようございます。

 

日の出も時間もずいぶん遅くなりました
日没も早くなり、

確実に秋は進行しているのですが、

暑さが止まりませんね。

前期末試験、しっかり対策して臨みましょう

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今週の時間割

23(祝） 8:00 ~ 11:30

24(火)  7:00 ~ 8:00　

25(水)  7:00~ 8:00

16:00 ~ 20:00

26(木） 7:00 ～ 8:00

27(金)  7:00 ～ 8:00

28(土)　8:00 ～ 11:30

23(祝） 8:00 ～ 11:30

テスト週間です

登校前の朝塾をうまく活用しよう。

ZOOM授業　通常通りです。

 

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体と心の健全化のために、

最も重要なこと

 

 

Nasaが出した結論が

 

「血糖値のコントロール」でした。

 

 

宇宙空間で働く宇宙飛行士の

メンタル、注意力、学習能力、判断能力、

コミュニケーション能力などのパフォーマンスに、

血糖値が強い影響を与えている!

そう、結論づけました。

 

その後、米国の企業では、

社員の健康管理の大きな柱として、

血糖値コントロールが取り入れられています。

 

できるだけ甘いものは
摂らないようにしたいのですが、
なかなかむつかしいですね。

 

まずは、糖質の取りすぎ、
取り方には気を付けて生活していきましょう。

 

GI値の低い食品を意識して取るのが良いのですが、
気にしすぎると、食べるのもおっくになってしまいます。

ベジファーストで、良く咀嚼して、
米やパンのように糖質の高いものは
後で食べるようにしましょう。

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現在は、体に針を刺して血液を採取せずとも
血糖値が測定できる、ポータブルな医療器具の開発が進んでいます。

また、、グーグル、アマゾン、アップルなど、
世界有数のテクノロジー企業が、
アプリやスマートウオッチなど、
競って血糖値管理のデバイス開発に投資をしています。