一気に暑くなりました。さあ、期末試験です!
おはようございます
もう梅雨明けなの?
そう思わせるくらいの暑さですね
さあ、期末試験です
そこに全集中ですよ~
試験期間で変則時間です
参加できる時間に出席しましょう
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明日からの時間割
23(月) 7:00~8:15
16:00~19:30
24(火) 7:00~8:15
15:30~18:30
25(水) 7:00~8:15
16:00~18:15
28(土) 8:00~11:30
29(日) 8:00~11:30
30(月) 休みです
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【ZOOM授業】 18:30~
月 国語
火 中1~2年 英
水 中3 英・数
木 中1~2年 数・社
土日 今週は休みです
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白砂糖は魔薬!?
かつてベストセラーになった本の題名ですが
砂糖が体にとって「毒」か否か?
一般的には「白砂糖は必ずしも毒ではないが、
摂りすぎると様々な悪影響がある」というところ

で、白砂糖は精製されているため、
純粋な甘味以外に栄養素は含まれません。
しかし、過剰摂取すると肥満、糖尿病、
生活習慣病のリスクを高める可能性が!
砂糖は、体に必要なエネルギー源になります。
特に脳はブドウ糖をエネルギーとして利用。
又、料理や飲み物に甘味を与え、食欲を刺激する効果があります。
その一方で、
カロリー過多になったり、虫歯の原因になり、
血糖値を急上昇させたり、
イライラ、集中力低下など、精神面にも影響するとも言われます。
白砂糖を過剰摂取することは避け、
自然な甘味料や、ビタミン、ミネラルが
豊富な食材を積極的に摂ることが大切ですね。