健康について毎週のお知らせ

一気に暑くなりました。さあ、期末試験です!

おはようございます

 もう梅雨明けなの?

 そう思わせるくらいの暑さですね

 

さあ、期末試験です

そこに全集中ですよ~

 

試験期間で変則時間です

参加できる時間に出席しましょう

要約文 感想文 まとめる力 国語力 日本語力 受験対策

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明日からの時間割

23(月) 7:00~8:15

16:00~19:30

24(火) 7:00~8:15

15:30~18:30

25(水) 7:00~8:15

16:00~18:15

28(土) 8:00~11:30

29(日) 8:00~11:30

30(月) 休みです

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ZOOM授業】 1830

月 国語

火 中1~2年 英

水 中3 英・数

木 中1~2年 数・社

土日 今週は休みです

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白砂糖は魔薬!?

かつてベストセラーになった本の題名ですが

 

砂糖が体にとって「毒」か否か?

一般的には「白砂糖は必ずしも毒ではないが、

摂りすぎると様々な悪影響がある」というところ

野菜 ビタミン 健康 集中力 学習能力 向上
野菜が高い、、、

 

で、白砂糖は精製されているため、

純粋な甘味以外に栄養素は含まれません。

しかし、過剰摂取すると肥満、糖尿病、

生活習慣病のリスクを高める可能性が!

 

砂糖は、体に必要なエネルギー源になります。

特に脳はブドウ糖をエネルギーとして利用。

又、料理や飲み物に甘味を与え、食欲を刺激する効果があります。

 

その一方で、

カロリー過多になったり、虫歯の原因になり、

血糖値を急上昇させたり、

イライラ、集中力低下など、精神面にも影響するとも言われます。

 

白砂糖を過剰摂取することは避け、

自然な甘味料や、ビタミン、ミネラルが

豊富な食材を積極的に摂ることが大切ですね。

 

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7/23~ 夏期講習、始まります

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