おはようございます

 さあ、夏休み～♪

 

先金のニュースで知りました。

愛知県の中学校では、徐々に水泳の授業をなくしていくようですね。
https://x.gd/Dmtrv

水泳の実技から、水難事故への座学へ

プールの充実している名古屋市

今後はどうなるのでしょうね？

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明日からの時間割

21（祝） 8:00～11：30

22（火） 8:00～11：30

23（水） 8:00～11：30

 7月授業　ここまでです

　～～～

夏期講習　はじまります～～

22（火） 13:30～16：00

23（水） 13:30～16：00

24（木） 8:00～11:30

26（土） 8:00～12:00 13:30～16：00

27（日） 8:00～12:00 13:30～16：00

28（月） 8：00～12：00

 

26,27日は、宿題片付け重点日です

学校課題を持ってきての学習もOK！

　質問にも対応します。

両日とも片づけられない人のために

午後時間を延長しています。

早めに学校課題はやり終えてしまいましょう

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https://youtu.be/ZS_GpFuqovk

 （↑↑ビデオにしてみました、
youtubeに飛びます）

1日に1食、魚を1匹

 

脳の内側をのぞいてみると、そのなかには
「神経ネットワーク」がぎっしり張り巡らされている

 

150億〜200億個の神経細胞を「シナプス」がついなぎ、
情報のやり取りを行っている。

 

このシナプスの数が多いほど、
神経細胞間の情報ネットワークの回路は長く、太く、密になる。
すると、やりとりできる情報の量が多くなり、
そのスピードもどんどん速くなっていきます。

　（柔らかく賢い脳が出来上がる）

  

　ある研究によると、
5歳から12歳までの112人の子どもに3カ月間、
DHAのサプリメントを摂取させたところ、
読解力と書き取り能力が有意に向上することが判明。

 

　「脳が成長する」とは、
神経細胞がシナプスで結びついていくこと」です。

このネットワークが密であるほど、
思考力や情報処理能力、記憶力の高い
「賢い脳」ということです。

 

　この情報ネットワークをたくさんつくるためには、シ
ナプスの材料が必要です。

その材料こそが、DHAやEPAなどの
「オメガ3系脂肪酸」です。

どんどんシナプスをつくり、
神経細胞を連結させるためにも、
オメガ3を十分にとることが有効です。

 

　細胞膜をやわらかくする脂質は、
「不飽和脂肪酸」と呼ばれる種類であることが分かっています。
不飽和脂肪酸には「オメガ6系脂肪酸」、「オメガ9系脂肪酸」などがありますが、
なかでも最もやわらかい構造を持つのが、
DHAなどの「オメガ3系脂肪酸」です。

 

　最もやわらかいオメガ3系脂肪酸が
たくさん含まれていればいるほど、
その細胞膜はやわらかくなります。

 つまり、

“やわらかい脂”をとれば、
やわらかな脳ができる！　

ということなので

　

毎日、お魚を食べるのが有効ですね

～～＾

　参考までに：

オメガ3　魚、アマニ油、えごま油など

オメガ6　ごま油、大豆油、コーン油、ひまわり油など

オメガ9　オリーブ油、キャノーラ油など

　があります。