マインドフルネス=ご機嫌な状態

マインドフルネス=ご機嫌な状態

心は 僕ら日本人には胸の中ですが
欧米人には頭の中のようです。

僕らは、機嫌がいい悪いは
胸のあたりで感じでいますが
(皆さんはそうではないですか?)
これは日本人の特性のようですね。

ご機嫌に精神状態になるために
ぜひ瞑想を実行しましょう。

不機嫌な状態では 
勉強も仕事も上手くはいきません。

健全な心の状態でいることによって
パフォーマンスが上がり
良い結果を得られるのです。

心の状態が大切だから、
そこに意識的に目を向けることが必須です。
そしてより良い状態にする為に
”瞑想”があります。

マインドフルネス


今の心の状態に目を向けて
 心の動きを気にしてみましょう!

さあ、
今週もご機嫌に過ごしましょう!

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