おはようございます
毎朝コロナコロナと騒がれて 不安を煽られています。
冬が近づき風邪ひく人が増えるのは普通の事
そろそろ新型コロナでなく普通のコロナとして
一般の風邪やインフルエンザ扱いに
なってもいい様にも思います。
コロナで、出不精になり
最近 急激に体重が増え始め
ダイエットサプリでも
探そうかと思うこの頃です。
スポーツジムがなんか
行きにくくなっちゃったからねぇ。
毎朝のお散歩位では
摂取カロリーがオーバーしているようです(^^;
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以前にもお伝えしていますが
風邪を含め 効果的な予防策
1) 手洗いとうがい
2) 人ごみではマスク
これは皆さん今はどなたもやってますよね
後するべきは、
3) 内臓機能を高め免疫力を上げる
具体的には自分の場合は
あ) 杏仁粉で作った飲み物
優しく喉をいたわり
ほんのり甘くて結構おいしいのでお勧め
い) 玄米粉で作った飲み物
粉を溶かすのに少し手間かかりますが
調整作用に優れ 体調維持にはグッドですよ
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秋口から春先まではこれらを飲みながら
何年も風邪もひいていません。
コロナになんか 負けるわけにはいきませんから!
これからは受験シーズン本番です。
風邪を引いたり、体調を崩した人は
それだけ貴重な時間を失っていくわけですから
十分なうえにも十分に気を付けて
毎日を過ごしていきましょう