シャキッと脳にする

おはようございます。

今日明日の授業は
8時～12時、13時半～16時半です。

開始までの時間は　朝学生放送を流しながら
時折話される塾超のマインドセットを聴きながら
学習を進めましょう。

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ぐずぐずして行動できないとしたら
それは脳内ホルモンのバランスが良くないかもしれません。

脳を活性化するのに重要なホルモンは4つあります。

メラトニン、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン

バランスよく分泌されている人は、
脳が活性化し、学習能力が高まり、
意欲や好奇心、発想力や集中力を発揮できます。

夜型生活の人は　これらホルモンが出にくい状態なので
朝方にシフトしている人に大きく差をつけられてしまいます。

成長ホルモンがたっぷり放出される
夜10時～深夜2時の時間帯
夜中の12時に熟睡状態にあるかどうかが大きいですよ。