河原塾 名古屋校 塾長の教室日記 習慣と継続

生活習慣の改善で 成績はぐんと上がります。スマホ、ゲームは遠ざけて朝勉強をしっかりやりましょう!

*

ビタミンを摂ろう

   

おはようございます。

暑さに身体はついていってますか?
水分補K中は大切ですが、
暴飲には気をつけましょう。

今日木曜日は 授業ありません
自宅で計画に沿って学習を進めましょう。

========
ジャンクフードは避けて
ビタミン類を多く含む食品を摂取しましょう。

ビタミンAを多く含む食品は、
レバー、卵黄、ニンジン、モロヘイヤ、ホウレンソウなど、

ビタミンB1を多く含んでいるのは
豚肉、うなぎ、ピーナッツなど。

ビタミンCを多く含む食品は、
ブロッコリーやキウイ、イチゴなど、

カルシウムはチーズ、
しらすなどの小魚類に多く含まれていますよ。

肉や魚、野菜をバランスよく食べて
精神的にも安定した日々を送りましょう。

 - 子育て, 毎朝の連絡, 食、食育

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

no image
入試必勝法 1

おはようございます。 中学生は卒業式の予行演習かなぁ 登校日も残り2日、 今の一 …

no image
明日から2学期

おはようございます。 8月最終日 塾の授業、今日はありません。明日9/1は17時 …

no image
あと、たった42キロ

おはようございます。 さあ、今日もフルで学習に集中しましょう 塾は8時~16時で …

グローバル化
グローバル化って何なの?

おはようございます。 今日行けば、明日は週末 テストが終わる人は一息付けますね …

GW真っ最中
さあ5月 GW真っ最中です

おはようございます ゴールデンウィーク真っ最中です。 一般の人が気を緩める今こそ …

アドレナリン

さあ、6月です。 今月は期末試験があってあわただしいねぇ 早目、早めに準備をして …

数検
今日は 数検です

おはようございます 今日の午前中には数学検定の試験を行います 開場 8:30 1 …

時代歌
なぞなぞです

おはようございます あっという間に週末 2日暑い日が続きましたが今日は 天気も崩 …

no image
わかった、わかった!は、

さあ、今週も元気にやっていきましょう。 朝学習、しっかり進めましょう! 今日から …

no image
後始末=次のスタートです

おはようございます。 7月は今日まで! 前半の休みは計画通りに進みましたか? 今 …