毎日1万歩は歩きたいが、、、

還暦を超えてから、日に日に活動量が減っていきます。
特にここ2年はコロナのせいもあり、スポーツジムにもいかなくなってしまったのでなおさらです。

毎日のネット教室の管理もあるため、クライミングジムの最近は休み勝ち

だから、最低でも1万歩は、歩かないといけないと思うのですが、
　この寒さで　ついつい出不精に、、
最低限の8000歩は、ずーっと維持していますが、1万歩超えの日が最近少なくなってしまって、、。

　ランニングマシーン買う？　と家庭で相談したら即刻却下されました。
　家の中にもの多すぎ！　はい、確かに、、、　　

ということで、　寒いけど頑張って夕飯後にも散歩に出かけます。