河原塾 名古屋校 塾長の教室日記 習慣と継続

生活習慣の改善で 成績はぐんと上がります。スマホ、ゲームは遠ざけて朝勉強をしっかりやりましょう!

*

有酸素運動をしよう

      2017/09/13

おはようございます。

朝晩の涼しさに比べお昼が暑く
体調がくるってしまいますね。
風邪ひかないように気を付けましょう。

土日の授業は
2(土)8時~12時
3(日)8時~12時、13時半~16時です。

来月から土曜日授業は、
2回分を 午前
2回分を午後にシフトする予定です
(本校の授業時間に合わせます)

====
有酸素運動が脳にいい!

脳の血流が増え 血液に含まれる酸素や、
脳のエネルギーであるブドウ糖も多く運ばれ
脳の神経細胞が活性化されます。

速足で5~10分歩いてみたり
自転車をこぐくらいが適量です。

勉強の合間に入れていきましょう。

PMSのPの部分です。

脳に必要な 集中力と好奇心を引き起こすことで
興味を持って学習が進められます。

ドーパミンとノルアドレナリンを同時に出す
一番の方法が 有酸素運動です。

Practice(運動)も上手に組み合わせながら
脳力を引き上げていきましょう

 - 健康, 毎朝の連絡

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