有酸素運動をしよう

おはようございます。

朝晩の涼しさに比べお昼が暑く
体調がくるってしまいますね。
風邪ひかないように気を付けましょう。

土日の授業は
2(土）8時～12時
3(日）8時～12時、13時半～16時です。

来月から土曜日授業は、
2回分を　午前
2回分を午後にシフトする予定です
(本校の授業時間に合わせます）

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有酸素運動が脳にいい！

脳の血流が増え　血液に含まれる酸素や、
脳のエネルギーであるブドウ糖も多く運ばれ
脳の神経細胞が活性化されます。

速足で5～10分歩いてみたり
自転車をこぐくらいが適量です。

勉強の合間に入れていきましょう。

PMSのPの部分です。

脳に必要な　集中力と好奇心を引き起こすことで
興味を持って学習が進められます。

ドーパミンとノルアドレナリンを同時に出す
一番の方法が　有酸素運動です。

Practice(運動）も上手に組み合わせながら
脳力を引き上げていきましょう